Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Durch Schwangerschaft und Geburt wurden bestimmte Muskelpartien sehr in Anspruch genommen. Durch gezielte Körperübungen wollen wir diese Muskeln wieder kräftigen.
Besondere Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, den wir gezielt erspüren und anspannen wollen. Der Bauch-, Rücken- und Schulterbereich wird durch spezielle Übungen ebenfalls gestärkt.
Eine kurze Entspannung bildet den Abschluss einer jeden Übungsstunde.

Beginn ab ca. 6 Wochen nach der Geburt möglich. Bei Einstieg bis zum 4. Monat nach der Geburt wird die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen.

Wir bieten für Sie zwei Möglichkeiten an:

Rückbildung abends:
Montag 18.00 Uhr - 19.15 Uhr
8 x 75 min

Rückbildung vormittags:
Freitag 9.15 – 10.30 Uhr oder
Freitag 10.45 – 12.00 Uhr
8 x 75 min

Circa alle vier Wochen beginnen neue Kurse. Termine bitte erfragen.

Es besteht die Möglichkeit der Kinderbetreuung durch eine erfahrene Mutter in den Räumlichkeiten der Praxis.

Anmeldung ab Entbindung jederzeit möglich !!!
Bitte sobald wie möglich anmelden, damit wir für den optimalen Kurs genügend Zeit finden können.

Referentin: Hebamme Heike Martin