Aktuelles & Wissenswertes
MAMA PILATES ergänzend nach der Rückbildung
Der Kurs läuft über 5 Wochen.
Neben den Pilates & Faszien Übungen zur Kräftigung der tiefen Rumpf- und Ganzkörpermuskulatur – insbes. Arm/Bein/Gesäßregion
steuern wir gezielt den Beckenboden mit an.
Zusätzlich stelle ich Dir ein Video zur Verfügung, welches Du innerhalb des Kurszeitraums beliebig oft aufrufen kannst.
Du darfst zum Training gerne Dein Baby mitbringen.
Kurszeit: September 2022 ( gerne vormerken lassen)
Freitag´s 11.00-11.45 Uhr in Ochsenfurt
Kursgebühr: 50€ für 5x (incl. Video für zu Hause)
Voraussetzung: Rückbildungskurs beendet & Grundfitness (Pilates/Yoga bzw. sportlich aktiv vor Geburt/Schwangerschaft)
Stillvorbereitung- Gesund von Anfang an Seminar für Schwangere
ERGÄNZUNG zur Geburtsvorbereitung
* Grundlegende Informationen über Stillvorgänge und wie wichtig Muttermilch für Kinder ist
* Praktische Hinweise zur optimalen Körperhaltung beim Stillen und zur Entleerung der Brust (Übung mit Puppen der verschiedenen Stillpositionen)
* Kennenlernen von Lösungsansätzen bei kleinen Stillproblemen
Heike Martin, Hebamme
bei Vor Ort Kurs Unkostenpauschale von 3 €
bei Online keine Unkostenpauschale
Termine am
Donnerstag 6. Okotober 2022
9.30 bis 12.00 Uhr als Präsenz kurs geplant
Anmeldungen möglich
oder nochmals am15.12.2022
als Präsenz kurs geplant
Anmeldungen möglich
Für 2023 weitere Termine geplant
Februar und April
Säuglingspflegekurs bei uns ...
Paar 68 Euro
Einzelperson 40 Euro
Nähere Beschreibung unter Kurse
für 2022 keine Kurse mehr geplant
EINZELTERMINE möglich
Geburtsvorbereitung Montag mit einem Partnerabend
zur Zeit gibt es folgendes Konzept
drei Abende Frauen unter sich
einmal Möglichkeit den Partner mitzubringen
Kurs zur Zeit oft in Kombinatiion
ONLINE und vor Ort (je nach Wunsch)
Noch PLÄTZE frei:
5.9. + 12.9. + 19.9. + 26.9. ( Termin mit Partner)
wieder ein Kurs MO Abends 18 bis 21 Uhr
(mIt Teepause)
NOCH PLÄTZE FREI !!!!
Entbindungstermine
Oktober November Dezember 22 oder Januar 23
nächster Kurs findet statt
Februar 2023
Ablauf siehe oben
Anmeldungen möglich!!
Entbindungstermine März April und Mai 2023
Rückbildung, Kräfigung -ganz für mich abends
Rückbildungskurs am Montag Abend
Nähere Kursbeschreibung siehe Kurse
Der KURS kann ONLINE oder falls gewünscht auch in der Praxis VOR ORT stattfinden>>>
Es wird mit den Teilnehmern abgestimmt!!
Die Kurse finden 6 x 1,5 Stunden statt
Zusätzlich für alle die Lust drauf haben eine Outdoor Stunde mit dem Kinderwagen oder Tragesystem im Rahmen der Rückbildung.
>>>neuer Kurs 10. Oktober 2022
Mo 17.30 Uhr
WARTELISTE
>>>neuer Kurs Ende November 2022
Plätze frei !! Anmeldung möglich
Die Outdoorstunde ist nur im Rahmen unserer Rückbildung zu Buchen.
bitte schauen sie auch nach den Vormittagskursen
(ONLINE)
BEIKOST Einführung im ersten Lebensjahr
Wir besprechen die Einführung von Breien und kochen zusammen. Die weitere Einführung von Breien im zweiten Lebenshalbjahr und Getränke
Wann? Wie ? Was?
Näheres unter Kurse >>>>>>
Immer Samstag
Unkosten Pauschale von 3 Euro bei vor Ort Kurs
Onlinekurs ohne Unkostenpauschale
ansonsten entstehen keine Kosten
NUR nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung ist es möglich, dass Baby mitzubringen.
Gerne können sie sich auch zusammen mit Ihrem Partner anmelden, dann kann sich immer einer um das Kind kümmern und sie verpassen nichts.
Folgende Termine sind noch verfügbar
immer 10-12.30 Uhr
SA 3.September 2022 vor Ort
melden sie sich gerne auch als Paar mit Kind an
event. noch ein Platz frei
Sa 29.Oktober 2022 vor Ort
melden sie sich gerne auch als Paar mit Kind an PLÄTZE FREI !!
Sa im Dezember 2022
lt Kurs für dieses Jahr PLÄTZE FREI
Babymassage nach Leboyer
Montag 12.45 - 13.45 (4 Einheiten 50 Euro)
Inklusive Skript, Öl
Massage für Babys mit ihren Mamis
Anmeldung bei Claudia Direkt
0179/ 490 640 5
Whatsapp oder SMS
Kursort Ochsenfurt
Kurs für Frauen mit Geburtserfahrung vormittags -- andere Themengestaltung
Bei dann besserem Wetter auch wieder Kurse in unserem Garten möglich.
Ablauf : mit Möglichkeit zum Austausch und mit Bewegungs- und Entspannungsteil wie immer !!
neue Daten für den Herbst
Mittwoch 7.9. bis 19.10 2022 (ohne 21.9.)
9.30 bis 11.15 Uhr
WARTELISTE
neuer Kurs im NOV DEZ
(9.11. bis 14.12.2022) Mittwoch 9.30 Uhr
MIttwoch 9.30 Uhr
Anmeldungen noch möglich PLätze frei
Rückbildung vormittags am Freitag
LIVE und flexibel
Einsparen der Fahrtzeit und unkomplizierter mit den Kindern.
>>>> Gerne können dann auch die Babys oder falls notwendig die älteren KInder mti dabei sein !!
Die Kurse finden 6 x 1,5 Stunden statt
Zusätzlich für alle die Lust drauf haben eine Outdoor Stunde mit dem Kinderwagen oder Tragesystem im Rahmen der Rückbildung.
Neuer Kurs dann ab 23.Septmber Freitag 9.45 -11.15 Uhr
noch Plätze frei !!
Anfang November neuer Kurs Freitag 9.45 Uhr
Anmeldung bereits möglich
dann wieder Im Januar 2023 nach den Feiertagen
Freitag 9.45 Uhr bis 12.15 Uhr
Die Outdoorstunde ist nur im Rahmen unserer Rückbildung zu Buchen.
Bitte um frühzeitige Anmeldung nach der Geburt !
Nähere Kursbeschreibung siehe Kurse
Beachten sie auch unseren Abendkurs
Babycafe mit dem Familienstützpunkt
Babycafe auf dem Spielplatz am Stadtgraben
Eltern werden und Eltern sein, wirft immer
wieder viele Fragen auf.
Zwangloses Treffen und Austausch
wir sind als Hebammen einmal im Monat mit dabei
Nächster Termin mit Hebamme
12.9.2022 und 17.Oktober 2022
Montag 10 bis 11.30 Uhr
Akteuller Stand Covid 19 PANDEMIE
nur >>>>>mit MASKE<<<<<
Falls Sie oder ihr Kind Erkältungssymptome zeigen, bitten wir Sie von einem Besuch der Praxis Abstand zu nehmen.
Dankeschön
Geburtsvorbereitung als PAAR
kompletten Wochenenden geplant
Es ist aber möglich einen Crash Kurs (3h)
mit PARTNER zu buchen
Eine sehr kompkate Möglichkeit sich über die Geburt zu informieren,wenn man keinen ganzen Kurs besuchen möchte oder kann.
sinnvoller ist es schon einen ganzen Kurs zu besuchen siehe>>>>>>>
unter der Rubrik AKTUELLES
Geburtsvorbereitung am Abend , da finden sie alles zu einem kompletten Kurs !!!!!
Aktiv mit Musik von 1,5 bis 3 Jahre
Die Themenbereiche orientieren sich nach den Jahreszeiten und der Erlebniswelt der Kinder.
Inhalt der Musikstunden:
Fingerspiele, Spiel und Bewegungslieder
Kniereiter, neue und alte Kreisspiele
Instrumentalspiel mit Kleininstrumentarium
Die Gruppen sind nach Alter aufgeteilt und starten ab 1,5 Jahre bis 3 Jahre
Kursstart ab 21.9.-14.12.22 10 Kurseinheiten a 45 Minuten
Kurszeiten: 14.30-15.15 Uhr und 15.15-16.00 Uhr
Kosten: 12,- Euro
noch sind Plätze frei
meldet euch gerne an !!
Susann Elflein
Kinderkrankenschwester,
Fachkraft für Musikalischen Früherziehung
Mutter von 2 Kindern
WOCHENBETT Begleitung 2022/ 2023
Bedingt durch viele Babys ( das ist natürlich wunderbar) aber leider wenig Kapazitäten von unserer Seite aus, können wir nicht alle Anfragen annehmen zur Betreuung.
Fragen sie gerne für 2023 mal an, wir schauen mal was dann möglich ist.
Für Frauen , die schon mal bei uns in der Praxis waren, gibt es ziemlich sicher die Möglichkeit einer ( eingeschränkteren) Betreuung, falls schon regulär alles belegt ist. Dann auf jeden Fall mal nachfragen.
Gerne können sie bei uns Kurse besuchen, falls ihre betreuende Hebamme keine anbietet
NEU bei uns TUPLER Technique - Rectusdiastase Therapie
Möglich auch schon in der SS (Z.B bei Rücken- oder Beckenbodenproblem)
und natürlich auch nach dem Rückbildungskurs,
falls die Rectusdiatase noch nicht ganz geschlossen ist.
Die Tupler-Technik® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung einer Rektusdiastase. In diesem Kurs erlernst du mittels gezielte Übungen und rektusdiastasen schonendes Verhalten wie du deine Rektusdiastase schließen kannst und dein Bindegewebe am Bauch wieder festigst.
Während des Programms trägst du durchgehend den Diastase Rehab Splint® Gurt. Dieser schützt dein Bindegewebe und gleichzeitig befinden sich die geraden Bauchmuskeln in einer besseren Position, um ihrer eigentlichen Funktion nachkommen zu können.
Stück für Stück wird die Diastase kleiner, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schmerzen im Bauch, Beckenbodenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden usw. gelindert, deine Taille wird schmaler, der Bauch flacher und fester.
Bevor du dich für einen Tuplerkurs entscheidest, treffen wir uns zu einem Erstgespräch mit Check Up (Dauer ca. 60 Minuten je nach Gruppengröße) Hier können wir klären, ob du unter einer Rektusdiastase leidest, wie stark sie ausgeprägt ist und du erhälst grundlegende Informationen zum Thema Rektusdiastase und der Tupler Technik.
Dann kannst du den 6 Wochenkurs á 3 Termine buchen. (Dauer ca. 1 1/2 bis 2 Stunden, je nach Gruppengröße)
Preis Erstgespräch: 19€ ( in der Kleinstgruppe)
39€ alleine
kann auch unabhängig vom Tuplerkurs erstmal in Anspruch genommen werden.
Bei weiterem Interesse dann möglich:
Preis Tuplerkurs: 6 Wochen Programm
210 € ( in der Kleinstgruppe)
330€ alleine
+ Preis Diastasis Rehab Splint® : 79 €
Therapeutinnen:
Charlene Rothenbücher & Soazic Assel
Termine für Erstgespräche: werden individuell abgesprochen ,
Teilnahme persönlich in sehr kleiner Gruppe
(2-3 max 4 )
oder online möglich
Neue Termine: Donnerstag um 9:30 Uhr
oder ein Kurs am Samstag
nach Absprache sind auch Nachmittags Termine möglich
Anmeldungen möglich !!!
>>>>>Kostenlose online Info Veranstaltungen möglich,gerne senden wir einen LINK zu<<<<<<<
Wirbelsäulengymnastik für junge Mütter
Neuer Kurs ab September 2022 geplant
abends
Abrechnung über die Krankenkasse
PEKiP der Spaß für Mama und Kind
Ich freue mich schon sehr euch verkünden zu dürfen, dass PEKiP ab wieder stattfinden darf.
Die Kinder werden in altersgleichen Gruppen eingeteilt.
Die Hygienestandards werden bezüglich Corona peinlichst genau eingehalten.
Bitte Maske tragen beim eintreten in die Praxis. Im Kursraum darf diese abgenommen werden.
Der Kurs findet an verschiedenen Wochentagen (vormittags und mittags) statt
Melden Sie sich so bald wie möglich an, da die Kurse sehr schnell ausgebucht sind. Sie können sich einfach vormerken lassen, gestartet wird mit ca. 12 Wochen.
Auch bei Älteren Kindern fragen sie einfach mal nach , Nachrückerplätze finden sich immer .
Wir freuen uns auf Sie und Ihren Schatz!
Anmeldung bei Claudia Direkt
0179/ 490 640 5
Whatsapp oder SMS
Kursort Ochsenfurt
KANGA in Ochsenfurt /Mainärzte haus
DEIN BESTES WORKOUT
Ein Fitnesskurs für Mütter mit Kind, die Kinder
sind am Körper der Mutter. Ein Tragesystem kann
ausgeliehen werden.
DU WIRST FIT; DEIN BABY MACHT MIT:
mit Simone Haaf
95 € ( incl. Trageberatung) 8x
es gibt online Angebote direkt
Yoga für Schwangere mit Sandra
Das schöne Yoga für Schwangere
Kursinfos unter Kurse.
Freitag ab 17.30 Uhr bis 19 Uhr