Aktuelles & Wissenswertes

MAMA PILATES -LÄUFT WIEDER !!! ergänzend nach der Rückbildung

Mama Pilates ONLINE
ist ein speziell konzipiertes Training für junge Mütter , die gezielt den Beckenboden in einem Ganzkörper-Work out ansteuern möchten.
*gibt neue Energie
*aktiviert und kräftigt die Beckenbodenmuskulatur
*stabilisiert und strafft den ganzen Körper
Gerne kann das Baby beim Kurs dabei sein, es genießt Mamas Nähe

Der nächste Kurs findet wie folgt statt:
es startet immer wieder die nächste (Online) Kurs Serie: Mama Pilates.
Zum Kennen lernen findet die erste Einheit als Präsenzkurs in Ochsenfurt statt.
Falls Du noch Beschwerden/Einschränkungen z.B. mit dem Rectus, Geburtsverletzung, Verspannungen hast, kann ich gezielt darauf eingehen & Dir präzise Anleitung geben.
Alle weiteren Kursstunden finden per Livestream (über meet.jit.si) statt & zusätzlich als Online Video.
Du kannst so innerhalb einer Woche zu flexiblen Zeiten trainieren & die Übungen auch wiederholt ausführen.

Kursgebühr: 50€ für 5x inkl. zusätzlichem Video
18.Februar bis 25.März ( ohne Faschinferien)

Kurs für Frauen mit Geburtserfahrung vormittags -- andere Themengestaltung

Die Kurse finden zeitgleich ONLINE und mit einigen Teilnehmerinnen direkt vor Ort statt, so dass man auch mit kranken Kind mal von zu Hause teilnehmen kann.
Bei dann besserem Wetter auch wieder Kurse in unserem Garten möglich.
Ablauf : mit Möglichkeit zum Austausch und mit Bewegungs- und Entspannungsteil wie immer !!

Neuer Kurs für 2022
Mittwochs 9.30 Uhr bis 11.15 UHr
12. Januar bis 23. Februar 2022 ( ohne 16.2.)
noch 1 Platz frei ,Einstieg zur 2.Stunde

dann neue Einheit
ab dem 2.März bis 20.April (ohne16.3.und13.4.)
Mittwoch 9.30 Uhr
noch einige Plätze frei

neuer Kurs dann ab
11.Mai bis Juni 2022 wieder Mittwoch 9.30 Uhr
Nähere Kursbeschreibung siehe Kurse

NEU bei uns TUPLER Technique - Rectusdiastase Therapie

TUPLER – TECHNIK® KURS
Möglich auch schon in der SS (Z.B bei Rücken- oder Beckenbodenproblem)
und natürlich auch nach dem Rückbildungskurs,
falls die Rectusdiatase noch nicht ganz geschlossen ist.
Die Tupler-Technik® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung einer Rektusdiastase. In diesem Kurs erlernst du mittels gezielte Übungen und rektusdiastasen schonendes Verhalten wie du deine Rektusdiastase schließen kannst und dein Bindegewebe am Bauch wieder festigst.
Während des Programms trägst du durchgehend den Diastase Rehab Splint® Gurt. Dieser schützt dein Bindegewebe und gleichzeitig befinden sich die geraden Bauchmuskeln in einer besseren Position, um ihrer eigentlichen Funktion nachkommen zu können.
Stück für Stück wird die Diastase kleiner, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schmerzen im Bauch, Beckenbodenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden usw. gelindert, deine Taille wird schmaler, der Bauch flacher und fester.
Bevor du dich für einen Tuplerkurs entscheidest, treffen wir uns zu einem Erstgespräch mit Check Up (Dauer ca. 60 Minuten je nach Gruppengröße) Hier können wir klären, ob du unter einer Rektusdiastase leidest, wie stark sie ausgeprägt ist und du erhälst grundlegende Informationen zum Thema Rektusdiastase und der Tupler Technik.
Dann kannst du den 6 Wochenkurs á 3 Termine buchen. (Dauer ca. 1 1/2 bis 2 Stunden, je nach Gruppengröße)
Preis Erstgespräch: 19€ ( in der Kleinstgruppe)
39€ alleine
kann auch unabhängig vom Tuplerkurs erstmal in Anspruch genommen werden.
Bei weiterem Interesse dann möglich:
Preis Tuplerkurs: 6 Wochen Programm
210 € ( in der Kleinstgruppe)
330€ alleine
+ Preis Diastasis Rehab Splint® : 79 €
Therapeutinnen:
Charlene Rothenbücher & Soazic Assel

Termine für Erstgespräche: werden individuell abgesprochen ,
Teilnahme persönlich in sehr kleiner Gruppe
(2-3 max 4 )
oder online möglich
Neue Termine: Donnerstag um 9:30 Uhr
3.Februar, 24. Februar, 17.März und 7.April

oder ein Kurs am Samstag
Termine:5.Februar, 26.Februar, 19. März und 9.April
Anmeldungen möglich !!!

Geburtsvorbereitung Montag mit einem Partnerabend

Herzlich willkommen zu unseren Kursen
zur Zeit gibt es folgendes Konzept
drei Abende Frauen unter sich
einmal Möglichkeit den Partner mitzubringen
Kurs zur Zeit oft in Kombinatiion
ONLINE und vor Ort (je nach Wunsch)

Neuer Kurs

21.+ 28. März + 4.April
Montag 18 bis 21 Uhr und
Samstag 9.April 2022 13-16 Uhr ( Partnerstunden)
Für Frauen mit Entb.terminen : ab Mitte April Mai Juni Juli 2022
Gerne schon anmelden

Der nächste Kurs findet statt
13.+ 20.+27.Juni
Montag 18-21 Uhr und mit
Möglichkeit für den Partner am Sa 2.7.2022
Entb. Termine ab Mitte Juli August September
Anmeldungen möglich


Akteuller Stand Covid 19 PANDEMIE

Es gibt unterschiedliche Angebote vor Ort oder Online, bitte schauen sie bei den einzelnen Kursen nach.
Betreten sie die Praxis erst zum Kursbeginn!

nur >>>>>mit FFP 2 MASKE<<<<<
Einzeln, keine Gruppenbildung!!!
Die Praxis muss nach dem Kurs zügig verlassen werden !!!!!!!!

Falls Sie in einem Risikogebiet waren, bitten wir Sie der Praxis fernzubleiben, falls eine Infektion nicht ausgeschlossen werden kann.
Falls Sie oder ihr Kind Erkältungssymptome zeigen, bitten wir Sie von einem Besuch der Praxis Abstand zu nehmen.
Dankeschön

Stillvorbereitung- Gesund von Anfang an Seminar für Schwangere

ANGEBOT für Schwangere und Mütter in der ersten Stillphase
ERGÄNZUNG zur Geburtsvorbereitung
* Grundlegende Informationen über Stillvorgänge und wie wichtig Muttermilch für Kinder ist
* Praktische Hinweise zur optimalen Körperhaltung beim Stillen und zur Entleerung der Brust (Übung mit Puppen der verschiedenen Stillpositionen)
* Kennenlernen von Lösungsansätzen bei kleinen Stillproblemen

Heike Martin, Hebamme
bei Vor Ort Kurs Unkostenpauschale von 3 €
bei Online keine Unkostenpauschale
sonstige Gebühren gibt es keine

Termine für 2022 sind

Donnerstag 10.Februar 9.30 bis 12.00 Uhr
Plätze frei
Donnerstag 07. April 9.30 bis 12.00 Uhr
Plätze frei

Je nach Situation findet der Kurs vor Ort
in kleiner Gruppe oder ONLINE statt



Geburtsvorbereitung als PAAR

für 2022 aus Personlamangel vorerst keine
kompletten Wochenenden geplant

Es ist aber möglich einen Crash Kurs (3h)
mit PARTNER zu buchen
Eine sehr kompkate Möglichkeit sich über die Geburt zu informieren,wenn man keinen ganzen Kurs besuchen möchte oder kann.

Nächste Möglichkeit ONLINE oder vor ORT
Mo 24.Januar 18 bis 21 Uhr
oder
Sa 9.April 13-16 Uhr
Teilnahme nur als PAAR möglich
Kosten für den Partner 30 €

sinnvoller ist es schon einen ganzen Kurs zu besuchen siehe>>>>>>>
unter der Rubrik AKTUELLES
Geburtsvorbereitung am Abend , da finden sie alles zu einem kompletten Kurs !!!!!

Rückbildung, Kräfigung -ganz für mich abends

Herzlich willkommen zur Stunde für sich selbst. Kräftigung und Muskelaufbau........
Rückbildungskurs am Montag Abend
Nähere Kursbeschreibung siehe Kurse

Je nach CORONA Lage wahrscheinlich über ZOOM
Neuer Kurs
Montag ( Dienstag) 17.30 bis 19.00 Uhr
6 Abende
Beginn 31.Januar bis 14.März 2022 ( ohne 14.2.)
Anmeldungen noch möglich !!
bitte schauen sie auch nach den Vormittagskursen

BEIKOST Einführung im ersten Lebensjahr

In Zusammenarbeit mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten
Wir besprechen die Einführung von Breien und kochen zusammen. Die weitere Einführung von Breien im zweiten Lebenshalbjahr und Getränke
Wann? Wie ? Was?
Näheres unter Kurse >>>>>>
Immer Samstag
Unkosten Pauschale von 3 Euro bei vor Ort Kurs
Onlinekurs ohne Unkostenpauschale
ansonsten entstehen keine Kosten

NUR nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung ist es möglich, dass Baby mitzubringen.
Gerne können sie sich auch zusammen mit Ihrem Partner anmelden, dann kann sich immer einer um das Kind kümmern und sie verpassen nichts.

Folgende Termine sind noch verfügbar
immer 10-12.30 Uhr

SA 29. Januar 2022 ( event. noch ein Platz frei)
SA 19. März 2022
SA 30. April 2022

Rückbildung vormittags am Freitag

Kurse Online bis auf weiteres
wir versuchen das Beste aus der Situation zu machen und machen mit euch Rückbildung
im Videochat, das klappt gut !!

am 21.Januar beginnt ein Kurs
Freitag um 11.00 bis 12.15 Uhr
Anmeldungen noch möglich

ab dem 25.Februar beginnt um
9.30 bis 10.45 Uhr der Freitag`s Kurs

am 1.4.2022 wieder Kursbeginn um 11 Uhr

Bitte um frühzeitige Anmeldung nach der Geburt !
Nähere Kursbeschreibung siehe Kurse

Beachten sie auch unseren Abendkurs

Babycafe mit dem Familienstützpunkt

Neues Angebot im Familienstützpunkt
Babycafe auf dem Spielplatz am Stadtgraben
(durch schlechte Witterung erstmal nicht mehr)
Eltern werden und Eltern sein, wirft immer
wieder viele Fragen auf.
Zwangloses Treffen
wir sind als Hebammen einmal im Monat mit dabei

Nächster Termin ONLINE mit Hebamme Dienstag 08.02.2021 19.30 Uhr
Dienstag 05.04.2021 19.30 Uhr
offene Themenwahl ,alles rund um Schwangerschaft , Baby erstes Jahr oder ums Stillen


WOCHENBETT Begleitung 2022

Bitte beachten SIe folgendes:
Bedingt durch viele Babys ( das ist natürlich wunderbar) aber leider wenig Kapazitäten von unserer Seite aus, können wir nicht alle Anfragen annehmen zur Betreuung.
Fragen sie gerne für 2022 mal an, wir schauen mal was dann möglich ist.

Für Frauen , die schon mal bei uns in der Praxis waren, gibt es ziemlich sicher die Möglichkeit einer ( eingeschränkteren) Betreuung, falls schon regulär alles belegt ist. Dann auf jeden Fall mal nachfragen.

Gerne können sie bei uns Kurse besuchen, falls ihre betreuende Hebamme keine anbietet

Wirbelsäulengymnastik für junge Mütter

BABYPAUSE
anstatt dessen neu in der PRAXIS

Mama Pilates ( Infos hier auf Seite

PEKiP der Spaß für Mama und Kind

PEKiP findet zur Zeit statt

Ich freue mich schon sehr euch verkünden zu dürfen, dass PEKiP ab wieder stattfinden darf.
Die Kinder werden in altersgleichen Gruppen eingeteilt.
Die Hygienestandards werden bezüglich Corona peinlichst genau eingehalten.

Bitte Maske tragen beim eintreten in die Praxis. Im Kursraum darf diese abgenommen werden.
Der Kurs findet an verschiedenen Wochentagen (vormittags und mittags) statt

Melden Sie sich so bald wie möglich an, da die Kurse sehr schnell ausgebucht sind. Sie können sich einfach vormerken lassen, gestartet wird mit ca. 12 Wochen.
Auch bei Älteren Kindern fragen sie einfach mal nach , Nachrückerplätze finden sich immer .

Wir freuen uns auf Sie und Ihren Schatz!

Anmeldung bei Claudia Direkt
0179/ 490 640 5
Whatsapp oder SMS
Kursort Ochsenfurt

Säuglingspflegekurs bei uns ...

10 bis 16 Uhr mit Mittagspause
Paar 68 Euro
Einzelperson 40 Euro
Nähere Beschreibung unter Kurse

ONLINE oder Präsenz
Der Kurs findet auf jeden Fall statt, entweder mit einem Theorieteil online per Powerpoint Präsentation und einem Praxisteil nachmittags bei uns in der Praxis.
auch komplett ONLINE möglich oder komplett Präsenz


Nächster Termin
Samstag 05.03.2022
10 Uhr - 15.30 Uhr
Plätze frei
Anmeldungen möglich

Dann wieder Juli 2022
am einem Samstag

KANGA in Ochsenfurt /Mainärzte haus

Babypause !!!!!

DEIN BESTES WORKOUT
Ein Fitnesskurs für Mütter mit Kind, die Kinder
sind am Körper der Mutter. Ein Tragesystem kann
ausgeliehen werden.
DU WIRST FIT; DEIN BABY MACHT MIT:
mit Simone Haaf
95 € ( incl. Trageberatung) 8x

es gibt online Angebote direkt

Babymassage nach Leboyer

DIESER KURS ENFÄLLT BIS AUF WEITERES

Massage für Babys mit ihren Mamis


Anmeldung bei Claudia Direkt
0179/ 490 640 5
Whatsapp oder SMS
Kursort Ochsenfurt


Yoga für Schwangere mit Sandra

DIESER KURS ENFÄLLT BIS AUF WEITERES

Das schöne Yoga für Schwangere
Kursinfos unter Kurse.
Freitag ab 17.30 Uhr bis 19 Uhr

Musik für die Kleinsten

zur Zeit kein Angebot,
alle Frauen die auf der Liste stehen werden über ein neues Angebot informiert

ab Frühjahr ist ein MUSIKGARTEN
Kurs neu geplant
bei Interesse vormerken lassen, um dabei zu sein

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